Portable Ice Bath ak kouvèti

Yon beny glas pòtab ak kouvèti se yon basen ki kouvri, detachable, ki pliye ki fèt pou kenbe dlo w super frèt. Basen sa yo ede diminye doulè nan misk, enflamasyon, ak pi vit rekiperasyon apre aktivite fizik difisil.

Voye rechèch

Pwodwi Entwodiksyon

Ki sa ki Portable Ice Bath ak kouvèti?

Avantaj nan beny glas pòtab ak kouvèti

Fleksibilite:
Yon beny glas pòtab ak kouvèti pèmèt ou jwi benyen glas prèske nenpòt kote. Ou pa limite a yon kote fiks epi ou ka pran li avèk ou nan plaj la, nan pak, nan lakou ou, oswa menm nan vakans.

Depo fasil:
Yon beny glas pòtab ak kouvèti souvan fèt pou fasil pou estoke. Li ka pliye oswa demonte pou depo pratik lè yo pa itilize, ki se ideyal pou moun ki gen espas limite.

Enstalasyon rapid:
Bann glas pòtab ak kouvèti yo anjeneral fèt pou konfigirasyon fasil ak rapid. Sa fè li fasil pou ranpli basen an ak dlo ak glas pou ou ka kòmanse beny glas ou san twòp konplikasyon.

Pòtabilite:
Si ou vle pataje benefis ki genyen nan benyen glas ak fanmi oswa zanmi, yon beny glas pòtab ak kouvèti ka fè li pi fasil pran li avèk ou epi kreye yon eksperyans sosyal soti nan li.

Kontwòl Tanperati:
Gen kèk beny glas pòtab ak kouvèti ki gen opsyon pou ajiste tanperati dlo a. Sa a ba ou kontwòl sou degre nan frèt epi li ka fè eksperyans nan pi konfòtab, espesyalman lè ou se nouvo nan benyen glas.

Byennèt ak Sante:
Menm jan ak beny glas estasyonè, yon beny glas pòtab ak kouvèti ofri tout efè benefisye tankou sikilasyon amelyore, yon sistèm iminitè ranfòse, rediksyon estrès, ak plis ankò. Li pèmèt ou envesti nan byennèt ou ak sante sou pwòp orè ou.

Kouvèti enkli pou efikasite maksimòm:
Beny glas pòtab ak kouvèti vini konplè ak yon kouvèti ki anfòm. Sa a pa sèlman kenbe fredi a, men tou pwolonje lonjevite nan terapi frèt ou a, asire yon eksperyans rekiperasyon san enteripsyon ak byennere.

Opòtinite evènman:
Beny glas pòtab ak kouvèti ka itilize tou pou evènman, atelye, oswa kan fòmasyon kote patisipan yo ka fè eksperyans benefis ki genyen nan benyen glas ansanm. Li ka ajoute yon dimansyon inik ak memorab nan evènman sa yo.

Netwayaj fasil:
Gen kèk beny glas pòtab ak kouvèti yo fèt ak netwayaj fasil nan tèt ou. Sa fè li pi fasil pou kenbe ijyèn epi asire basen glas ou a toujou pare pou itilize.

Pòtab Frèt Plunge Pisin

Kouch ekstèn lan fèt ak yon twal bon jan kalite ki rezistan a mete ak chire, pandan y ap pawa enteryè a te fè soti nan yon materyèl mou ak fleksib ki dou sou po a. Konbinezon an nan materyèl sa yo asire ke pòtab pisin nan plonje frèt se tou de konfòtab ak dirab, bay ane nan plezi.

Glas Bath Tub Pòtab

Eksteryè ble a nan basen glas pòtab la bay yon aura kalme, fè li yon adisyon estetik plezi nan nenpòt espas. Pawa enteryè blan an bay yon kontras sevè, amelyore tout apèl vizyèl pòtab basen glas la. Konsepsyon enflatab la pèmèt konfigirasyon fasil ak pann, fè basen glas la pafè pou itilize nan kay la, pandan vwayaj, oswa menm nan jimnastik la.

Portable Ice Bath ak kouvèti

Basen beny glas pòtab la ak kouvèti a fèt ak materyèl dirab ki ka kenbe tèt ak itilizasyon regilye, epi li fèt pou fasil pou mete kanpe ak desann. Beny glas pòtab ak kouvèti a ka itilize pou plizyè rezon, tankou yon spa, yon basen cho, oswa menm kòm yon pisin pou timoun yo. Basen an ka ranpli ak dlo tyèd ak lwil esansyèl pou kreye yon eksperyans spa ap detann, oswa li ka ranpli ak dlo frèt pou yon plonje entérésan nan yon jou cho.

Poukisa Chwazi Nou

Faktori nou an
Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co, Ltd se yon manifakti pwofesyonèl ki sitiye nan Yushan County, Shangrao City, Jiangxi Province. Li te etabli an 2019.

Asirans Kalite
Nou angaje nan amelyore kontinyèlman kalite pwodwi ak efikasite pwodiksyon, lè l sèvi avèk teknoloji pwodiksyon avanse ak estanda kontwòl kalite strik asire ke chak pwodwi ka satisfè estanda kalite siperyè.

Sèvis ODM/OEM
Nou pa sèlman bay pwodwi estanda, men tou bay OEM ak ODM sèvis personnalisation pwosesis ak pwodwi selon bezwen espesifik yo ak kondisyon konsepsyon kliyan yo asire pèsonalizasyon nan pwodwi ak satisfè bezwen yo divès nan kliyan yo.

Sistèm sèvis apre-lavant
Nou te etabli yon sistèm sèvis apre-lavant pafè pou bay kliyan sipò apre-lavant alè ak reflechi pou asire ke kliyan jwenn yon eksperyans satisfezan nan pwosesis achte ak itilize.

Eksperyans Rich
Konpayi nou an gen anpil ane eksperyans nan travay pwodiksyon. Konsèp kliyan-oryante ak genyen-genyen koperasyon fè konpayi an plis matirite ak pi fò.

Aplikasyon nan beny glas pòtab ak kouvèti

01/

Akselere rekiperasyon misk yo
Basen glas ankouraje vazokonstriksyon ak vazodilatasyon, ankouraje rekiperasyon fizik akselere apre yon antrennman entans. Yo soulaje doulè nan misk ak jwenti ak akselere gerizon blesi yo.

02/

Ranfòse sistèm iminitè a
Basen glas ranfòse sistèm iminitè a pa ankouraje sikilasyon san, ankouraje liberasyon andorfin ak diminye enflamasyon, pandan y ap ogmante pwodiksyon globil blan, pou ranfòse iminite.

03/

Elimine estrès ak enkyetid
Plonje tèt ou nan yon beny glas deklannche liberasyon andorfin, òmòn santi bon ki aji kòm depresè natirèl, siyifikativman diminye estrès ak enkyetid epi konsa bay yon santiman nan byennèt ak kontantman.

04/

Amelyore Kalite dòmi
Glas benyen pi ba tanperati kò a, ede kò a prepare pou dòmi epi fè li pi fasil pou tonbe nan dòmi byen vit. Yo menm tou yo ankouraje liberasyon an nan melatonin, òmòn nan dòmi, ki pèmèt pou pi fon, plis dòmi.

05/

Rekiperasyon akselere
Ranfòse rekiperasyon fizik ou apre fòmasyon espò ou oswa efò fizik chak jou. Amelyore fòm ou, ogmante kapasite w epi vin yon pi bon vèsyon tèt ou. Diminye doulè misk ak jwenti ou. Geri blesi ou yo pi vit epi retounen nan yon lavi chak jou san doulè.

06/

Byennèt Asire
Pa kite estrès ak enkyetid ruine lavi chak jou ou. Plonje tèt ou nan mond lan dinamize nan basen glas epi kite benefis yo nan pratik sa a ede ou reprann bon atitid ou ak kè kontan ou nan k ap viv. Fè moman sa yo jele nan detant ou refij, yon fason efikas pou rechaje pil ou, retabli balans nan lavi ou ak reyalize lapè enteryè.

Eleman nan beny glas pòtab ak kouvèti

Yon beny glas pòtab ak kouvèti fèt ak swa 2, 3 oswa 5 kouch materyèl tèmik.

Koton pèl
Bagay sa a se tankou vlope tèt ou nan yon dra cho brikabrak, pwopriyete tèmostatik koton pèl ede kontwole tanperati a epi kenbe beny glas ou pi fre pou pi lontan pase basen mens.

Ice Bath Stitching ak sipò
Avèk chak basen glas, gen yon seri asanblaj (koud kwa) ki sipèpoze materyèl basen yo pou ogmante estabilite beny glas la lè li plen ak dlo. Twous modèl sa a pèmèt basen an flechi men li pa dechire.

Tiyo lè
Tiyo lè yo trè senp pou travay men li trape moun soti chak konsa souvan. Gen yon ploge lè-lock ki anpeche lè kite valv la lè w ap mouche li. Ou bezwen premye mete sa nan ploge baz la, Lè sa a, mete ponp lan.

Kouvèti tèmik ak kouvèti
Kouvèti tèmik la ak tout kouvèti move tan yo se opsyon adisyonèl pou beny glas pòtab la. Li entérésan jwenn kouvèti sa yo paske yo kenbe dlo a pi fre ak fèy yo ak pousyè tè toubiyon ak pousyè nan kolekte nan basen ou.

Ki jan yo kenbe yon beny glas pòtab ak kouvèti

Anpeche akimilasyon debri
Fè atansyon sou kote ou mete beny glas ou a, espesyalman deyò, pou evite akimilasyon labou ak pousyè tè nan ak alantou basen an.
Ankouraje itilizatè yo netwaye tèt yo anvan yo antre nan beny glas la pou anpeche pote zèb, brendiy, oswa lòt debri.

Kouvri beny glas ou a
Kouvri beny glas ou a pou anpeche debri, fèy, ak pousyè tè kontamine dlo a ant itilizasyon yo. Chwazi yon kouvèti solid oswa twal ki kouvri sifas basen an pou asire pwoteksyon maksimòm.

Chanje Dlo a
Olye pou yo vide ak ranpli beny glas ou a chak fwa ou itilize li, konsidere kenbe li ranpli pou ekonomize tan. Pwolonje lavi dlo a lè w filtre l epi ajoute tablèt pou pirifye.
Lè dlo a pran sant oswa vin twoub, li lè pou chanje li. Yon règ jeneral nan gwo pous se chanje dlo a chak youn a de semèn.

Netwayaj regilye
Netwaye beny glas ou a byen chak fwa ou vide l, sitou si li te chita vid pou yon ti tan. Sèvi ak savon dou oswa detèjan ak dlo tyèd oswa cho pou netwaye sifas basen an, fwote lwen nenpòt debri oswa rezidi.

Netwayaj gwo twou san fon
Pwograme peryodik sesyon netwayaj pwofon pou elimine bakteri epi asire bon jan pwòpte. Tou depan de itilizasyon ak faktè anviwònman an, netwaye beny glas ou chak kèk mwa oswa chak ane pou kenbe ijyèn optimal.

Ki jan yo sèvi ak yon beny glas san danje

Fikse Tanperati nan beny glas dwa

Mete bon tanperati beny glas la enpòtan pou pèmèt vazokonstriksyon veso sangen ou yo, pou asire ou jwenn tout benefis ki genyen nan imèsyon dlo frèt. Sepandan, ou pa vle mete dlo ou twò frèt twò bonè ke sa ka lakòz chòk dlo frèt. Lè w ap benyen glas, vize pou yon tanperati ant 10 degre c ak 15 degre c, paske sa a se bon tanperati pou envoke repons fizyolojik ki nesesè pou benefisye ou fizikman ak mantalman.
Nou ta rekòmande ou kòmanse nan pwent ki pi wo nan echèl sa a epi fè beny glas ou yo pi frèt pandan w ap vin pi alèz ak tanperati a. Ou ka fasilman chanje tanperati benyen glas ou lè w ajoute plis glas pou fè li pi frèt oswa yon ti kras pi cho dlo pou ogmante tanperati a. Li rekòmande pou reyalize yon tanperati ant 10 degre C ak 15 degre C lè w itilize yon rapò 3 a 1 nan dlo ak kib glas. Senpleman mete yon tèmomèt nan dlo a pou jwenn yon lekti tanperati.

Pwofondè Immersion

Tipikman rekòmande pou plonje tèt ou nan dlo a pou kou ou ak tèt yo pi wo pase nivo dlo a. Sa a ede gout tanperati kò a pi vit nan tanperati a vle pou ou ka rekòlte tout benefis yo nan beny glas la.
Si ou se nouvo nan beny glas epi ou vle abitye ak tanperati dlo yo an premye, Lè sa a, kenbe pwatrin ou, kou ou ak tèt ou anlè dlo a. Sa a kenbe kè ou soti nan dlo a epi li pa pèmèt tanperati kò ou a desann osi vit. Yon fwa ou abitye sèvi ak basen glas ou ka kòmanse plonje kò ou pi lwen.

Frekans optimal nan beny glas

Gen rechèch limite konsènan frekans optimal nan beny glas, men pifò pratik yo pral rekòmande de a twa beny glas yon semèn (anplis douch frèt) pou fè eksperyans tout benefis yo. Gen kèk atlèt ki ka benefisye lè yo pran yon beny glas jiska senk fwa pa semèn, tou depann de entansite fòmasyon yo.

Pi bon moman pou w pran yon beny glas

Tan ki pi bon pou pran yon beny glas pral depann de rezon ki fè w ap pran yo. Si w ap chèche amelyore rekiperasyon an epi redwi doulè nan misk ki parèt reta (doms) apre egzèsis, alò li rekòmande pou w pran yon beny glas ant 30-60 minit apre antrennman. Gen kèk etid ki sijere de zè de tan apre egzèsis se yon pi bon moman pou yon beny glas, men sa a pa anfòm nan orè anpil moun, ki moun ki pral vle fè egzèsis ak Lè sa a, beny glas, pou yo ka kontinye ak rès jounen yo. .

Prekosyon apre benyen glas

Touswit apre yon beny glas li enpòtan pou vlope tèt ou nan yon sèvyèt paske tanperati kò ou ka toujou diminye menm si ou soti nan dlo a akòz ou te tranpe nan dlo glas. Lè sa a, li rekòmande pou tann pou jiska de zè de tan anvan ou pran yon douch cho apre beny glas ou a, paske douch twò vit apre ka debat efè pozitif nan tanperati frèt yo. Sepandan, sa a pa pral pratik pou tout moun ak plis rechèch klè dèyè teyori sa a bezwen.

Ki jan yo chwazi yon beny glas pòtab ak kouvèti

Gwosè ak portabilite
Asire ke beny glas la gwo ase pou akomode kò ou, men tou fasil pou transpòte ak estoke.

Materyèl ak rezistans
Chèche bon jan kalite materyèl ki ka kenbe tèt ak itilizasyon souvan ak kondisyon difisil.

Sistèm drenaj fasil
Pifò beny glas pòtab ak kouvèti gen 2 sistèm drenaj. Youn ki drenaj dlo soti nan fon an nan beny glas la ak yon sèl ki bò sou bò a nan beny glas la.Yo fè menm bagay la eksepte pòtal la drenaj bò gen yon tiyo kawoutchou extensible ki ka redireksyon dlo. Ou ka repurpose dlo pou jaden an yon fwa ou te fini ak dlo a.

Deyò konpatib / UV reziste
Yon bon beny glas bezwen kenbe tèt ak eleman ekstèn. Espesyalman ak UV nou jwenn nan sezon lete kouch ekstèn nan beny glas la bezwen yo dwe dirab ak kapab reziste limyè solèy la dirèk pou ane.

Kouvri ki enpèmeyab
Sekirite ak kouvèti ki enpèmeyab yo dwe, tankou ak nenpòt ki pisin, sekirite an premye. Mwen menm, tankou pifò moun, kite beny glas pòtab yo ak kouvèti deyò sou pil la, plen ak dlo. Mwen vle li pare le pli vit ke mwen vle plonje frèt.

Kouvèti tèmik ak kouvèti izole
Kouvèti pwoteksyon ak izole a bay yon benefis adisyonèl nan beny glas ou a. Li ede kenbe beny glas la pwòp lè li pa itilize epi li sèvi kòm yon sifas ki pratik pou chita oswa mete atik pandan beny glas ou a.

Faktori nou an

Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co, Ltd se yon manifakti pwofesyonèl ki sitiye nan Yushan County, Shangrao City, Jiangxi Province. Li te etabli an 2019. Nou gen yon baz pwodiksyon vaste ki kouvri yon zòn 20,000 mèt kare ak plis pase 100 anplwaye ki soti nan diferan domèn ki angaje nan bay kliyan ak bon jan kalite pwodwi espò deyò. Kòm yon manifakti pwofesyonèl nan barik benyen, nou gen yon bon repitasyon nan endistri an. Konpayi an gen pwòp tèt ou devlope machin koupe otomatik ak sis liy pwodiksyon segondè-frekans, ki ka satisfè bezwen yo pwodiksyon nan espesifikasyon diferan ak kondisyon.

FAQ

K: Ki jan basen glas pòtab travay?

A: Malgre gwosè kontra enfòmèl ant yo, basen glas pòtab yo toujou trè efikas nan diminye enflamasyon, amelyore sikilasyon, ak akselere pwosesis rekiperasyon an. Yo travay lè yo plonje kò a nan dlo frèt, sa ki lakòz veso sangen yo konstri ak Lè sa a, dilate, flòch soti toksin ak diminye enflamasyon.

K: Ki objektif yon beny glas?

A: beny glas ka ede amelyore vijilans, diminye doulè, ak diminye enflamasyon. Kòm yon rezilta, yo ka ofri benefis sante tankou doulè nan misk redwi, soulajman doulè, ak atitid amelyore. Sepandan, rechèch la trè limite.

K: Ki diferans ki genyen ant beny glas ak pake glas?

A: Konpare ak pake glas, beny glas gen yon efè plis holistic sou kò a. Beny glas yo se zouti efikas pou tout moun, soti nan atlèt konpetitif ki bezwen rekiperasyon efikas rive nan moun k ap chèche soulajman nan malèz kwonik, osi byen ke moun k ap chèche amelyore an jeneral byennèt mantal ak fizik yo.

K: Kilè mwen ta dwe itilize beny glas mwen an?

A: Ou ka hop nan yon beny glas apre antrennman imedyatman apre sesyon fòmasyon ou a. Men, si ou pito fè lòt rituèl apre rekiperasyon tankou etann oswa woule kim an premye, sa a ok-ou ka pran yon beny glas nan 2 èdtan nan fen antrennman ou a.

K: Konbyen tan ou ka kenbe dlo nan yon beny glas pòtab?

A: Ou ka kenbe dlo a nan beny glas ou a pou jiska kat semèn nan yon moman anvan chanje li soti. Nenpòt ki pi long pase sa epi li riske vin sal ak san ijyenik. Natirèlman, si dlo a parèt vizib sal, chanje li pi bonè.

K: Konbyen tan ou ta dwe chita nan yon beny glas?

A: Nimewo ideyal la nan beny glas chak semèn varye selon objektif sante ou. An jeneral, de oswa twa beny glas ki dire 10 a 15 minit se yon bon nimewo chak semèn pou vize. Kenbe nan tèt ou ke ou pral oblije bati jiska 10 a 15 minit sou tan.

K: Poukisa mwen santi mwen fatige apre yon beny glas?

A: Pran yon beny glas senk minit pou libere melatonin.Melatonin se yon òmòn ki fèt natirèlman ki pouse kò ou santi fatige ak dòmi, sa ki fè aparisyon nan dòmi pi vit ak pwofondè oswa dòmi pi gwo. Pandan ke benyen cho ka lakòz yon ti tay melatonin Spike, benyen glas lakòz yon menm pi gwo.

K: Èske basen glas pòtab travay?

A: Ou ta dwe eseye terapi frèt pou pakèt benefis fizik ak mantal li yo. Terapi frèt, tankou beny glas oswa douch frèt, ka diminye doulè nan misk, enflamasyon, ak anfle apre egzèsis, akselere rekiperasyon an.

K: Ki kote yo mete yon beny glas pòtab?

A: Lejè ak fasil yo rasanble, beny glas pòtab sa a ka mete kanpe nenpòt kote-si nan lakou ou, sou balkon ou, oswa menm andedan kay la. Konsepsyon kontra enfòmèl ant li asire ke li adapte san pwoblèm nan nenpòt espas, fè li yon beny glas apwopriye pou itilizasyon lakay ou, jimnaz, oswa vwayaj.

K: Ki jan yo netwaye yon beny glas pòtab?

A: Chwazi pwodwi netwayaj ki fèt espesyalman pou basen plonje frèt, asire yo pa gen pwodui chimik danjere ki ta ka konpwomèt entegrite materyèl basen an. Ajan netwayaj natirèl tankou vinèg dilye ka efikas pou netwaye woutin san yo pa lakòz okenn domaj.

K: Ki pi bon moman nan jounen an pou w pran yon beny glas?

A: Nan maten, yon tranpe entérésan nan dlo glase ka dinamize kò ou, reveye sans ou, epi bay yon ogmantasyon enèji natirèl pou kòmanse jounen ou. Li ka ede ogmante vijilans, amelyore sikilasyon, epi mete yon ton pozitif pou èdtan kap vini yo. Nan aswè a, yon beny glas ka sèvi kòm yon zouti pwisan van-desann.

K: Ki jan yo chofe apre yon beny glas?

A: Seche epi abiye cho imedyatman apre benyen an glas pou kenbe chalè kò a. Chèche yon anviwònman cho pou pèmèt kò ou chofe natirèlman. Angaje nan limyè etann, ede jenere chalè ak ankouraje sikilasyon san.

K: Konbyen sak glas pou yon beny glas pòtab?

A: Lè sa a, ou pral bezwen omwen de gwo sak glas 5kg. Sa se anviwon $10 oswa plis pou chak itilizasyon beny glas pòtab ou. Faktè nan ke de a twa itilizasyon basen glas pou chak semèn se yon objektif ideyal pou moun k ap chèche retabli de egzèsis souvan, epi toudenkou, eksperyans nan bon mache nan kay la, se pa tèlman bon mache.

K: Èske li pi bon pou w pran yon beny glas anvan oswa apre yon antrennman?

A: Ou ta dwe plonje frèt apre yon antrennman si w ap chèche pou benefis rekiperasyon. Dlo frèt la ka ede diminye doulè misk yo konnen epi li kapab pi vit konbyen tan li pran misk ou pou retounen nan fòs debaz yo. Men, souvan plonje frèt apre fòmasyon fòs ka limite pwogrè ou sou tan.

K: Èske li pi bon pou w jwenn yon masaj oswa yon beny glas an premye?

A: Depi masaj yo tèlman ap detann konbinezon an nan adrenalin soti nan kriyoterapi ale nan detant gwo twou san fon gen plis chans yo pral pi bon. An reyalite, yon etid ka sou yon marin retrete ak blesi feblès te fè jis sa.

K: Èske li OK pou ale soti nan beny glas nan douch cho?

A: Ralanti re-chofe - Sòf si w ap pratike terapi kontras, reziste kont anvi imedyatman sote nan yon douch cho apre benyen glas ou. Ou pral jwenn pi plis benefis si ou dousman ak natirèlman chofe kò ou.

K: Èske ou ta dwe douch apre yon beny glas?

A: beny glas kapab yon pati benefik nan yon rejim rekiperasyon, men li enpòtan pou apwoche yo ak swen. Lè w tann omwen 10-15 minit anvan w pran yon douch, sa pèmèt kò w chofe natirèlman epi kenbe benefis beny glas la.

K: Èske ou ta dwe deplase pandan yon beny glas?

A: Lè ou deplase pandan yon beny glas, ou kraze kouch tèmik la epi ekspoze po ou a dlo pi frèt. Eseye deplase bra ou ak janm ou pandan benyen glas ou a epi ou pral imedyatman santi ogmantasyon entansite a! Kòmanse ak ti mouvman epi ogmante piti piti. Plis mouvman yo pi gwo, se plis li pral santi l difisil.

K: Èske yon beny glas anvan kabann bon?

A: Pandan ke antre nan yon beny glas frèt ta ka yon chòk nan sistèm nan, pwodiksyon an melatonin ki swiv gen yon efè kalman etonan. Mete benyen glas ou a mwens pase 20 minit anvan ou dòmi pou pi bon rezilta ak dòmi pi pwofon posib.

K: Ki tanperati yon beny glas?

A: beny glas yo ta dwe ant 46.4-59 degre F (8-15 degre ) pou rekiperasyon nan misk ak lòt benefis fizik ak 60-68 degre F (15.5-20 degre ) pou byennèt mantal. Sepandan, benyen ki gen eksperyans ka bese tanperati dlo a a 37 degre F (3 degre).

Baj popilè: beny glas pòtab ak kouvèti, Lachin beny glas pòtab ak manifaktirè kouvèti, Swèd, faktori

Non

Pòtab Frèt Plunge Pisin

Sanisfè